Ένας μαχητής θριαμβεύει όταν έχει ανεπτυγμένη δύναμη και ισχύ, αυτό είναι αδιαμφισβήτητο. Οι ασκήσεις δύναμης και εκρηκτικότητας όμως συχνά αντιμετωπίζονται ως δύο διαφορετικές οντότητες και προγραμματίζονται σε ξεχωριστές προπονήσεις. Αν […]
Στην αυτοάμυνα προετοιμαζόμαστε για το άγνωστο και το απρόβλεπτο, όμως είναι απερίσκεπτο να το προκαλούμε. Ο υπέρμετρος εγωισμός και η προκλητική συμπεριφορά ενάντια σε άλλους οδηγούς (road rage) δυνητικά μπορεί […]
Σε αυτό το video γινόμαστε μάρτυρες μιας ένοπλης ληστείας σε Mini Market. Ο ληστής με τη χρήση ενός μαχαιριού ζητάει χρήματα από τον υπάλληλο, όταν κι εκείνος αποφασίζει να εμφανίσει […]
Στο εν λόγω video εκτυλίσσεται μια επίθεση με μαχαίρι, το οποίο αποτελεί στατιστικά το πιο συχνό όπλο που συναντά κανείς στο δρόμο. Ο Αλέξανδρος αναλύει τι ακριβώς συνέβη, καθώς και […]
Μια τεχνική αυτοάμυνας αποτελεί αναπαράσταση ενός “στατικού” στιγμιότυπου της μάχης και μας μαθαίνει πώς να προσεγγίζουμε ένα μεμονωμένο πρόβλημα αυτής. Μία αληθινή συμπλοκή όμως αποτελεί μια χαοτική, καθόλου στατική κατάσταση, […]
Η φυσική κατάσταση αποτελεί τον τρίτο πυλώνα της αυτοάμυνας και είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ικανότητα του ασκούμενου να αποδίδει αποτελεσματικά στη μάχη. Στο video ο Αλέξανδρος εξηγεί τις 10 […]
Η τακτική είναι το σύνολο των μεθόδων (κατάλληλες θέσεις, χειρισμοί, ελιγμοί) που ακολουθούμε προκειμένου να πετύχουμε ένα αποτέλεσμα, και στη συγκεκριμένη περίπτωση την επιβίωση. Ο Αλέξανδρος εξηγεί αναλυτικά τη σημασία […]
Τεχνική ονομάζουμε την κινησιολογική δεξιότητα που μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικότερα μια επίθεση ή απειλή. Με ποια κριτήρια όμως επιλέγονται οι τεχνικές που θα χρησιμοποιηθούν σε ένα σύστημα αυτοάμυνας; Ο […]
Η αυτοάμυνα είναι ένα οικοδόμημα που στηρίζεται πάνω σε τέσσερις πυλώνες: την τεχνική, την τακτική, τη φυσική κατάσταση και τις μαχητικές ικανότητες. Αν οποιοσδήποτε από αυτούς είναι αδύναμος ή ανύπαρκτος, […]