Η αυτοάμυνα, όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν, προσεγγίζει εντελώς διαφορετικά τη μάχη σώμα με σώμα απ’ότι οι πολεμικές τέχνες ή τα μαχητικά αθλήματα. Ο μόνος στόχος που έχουμε όλοι μας ως καθημερινοί άνθρωποι σε περίπτωση που πέσουμε θύματα βίας είναι να επιβιώσουμε με τις ελάχιστες δυνατές σωματικές βλάβες. Τίποτα παραπάνω και τίποτα λιγότερο. Άρα λοιπόν η εκπαίδευσή μας πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα. Σίγουρα κάποιες ικανότητες όπως η δύναμη και η ταχύτητα βοηθούν πολύ στο να επιτύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά ακόμα κι αυτά τα χαρακτηριστικά αποτελούν παράγοντες δευτερεύουσας σημασίας όταν δε βρισκόμαστε στο ring. Ιδού, λοιπόν, τρεις ανεκτίμητες ικανότητες που κατά τη γνώμη μας πρέπει να διαθέτεις προκειμένου να επιβιώσεις στο δρόμο.

1. Ξεπέρασε το σοκ. Το στρες που προκαλείται όταν γνωρίζεις ότι η ζωή σου κινδυνεύει στ’αλήθεια είναι τεράστιο. Είναι όμως μια πραγματικότητα που πρέπει να αποδεχτείς γρήγορα, διότι η χρονική καθυστέρηση μειώνει δραματικά τις πιθανότητες επιβίωσής σου. Γίνεται λοιπόν επιτακτική η ανάγκη να συγκεντρωθείς στο τώρα και να μη παγώσεις (εκτός αν πρόκειται για κίνηση τακτικής). Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση που θα δεχτείς ένα χτύπημα. Αν αυτό δεν ήταν ικανό να σε βγάλει knock out, συνέχισε να μάχεσαι ως το τέλος. Η αντίδρασή σου στο πρόβλημα πρέπει να είναι γρήγορη, αποφασιστική, επιθετική και εκρηκτική.
2. Έχε επίγνωση του περιβάλλοντος. Με άλλα λόγια διατήρησε τον έλεγχο της κατάστασης. Η σωστή τεχνική και η καλή φυσική κατάσταση δε φτάνουν. Η συγκεκριμένη ικανότητα μπορεί να σε σώσει από μία κατάσταση πριν καν αυτή αρχίσει, αν έχεις μάθει να αναγνωρίζεις τα σημάδια που προμηνύουν τη βία. Αν πάλι βρεθείς έτσι κι αλλιώς μέσα στο πρόβλημα, το να γνωρίζεις πάντα τι συμβαίνει γύρω σου θα σε βοηθήσει να ακολουθήσεις την καλύτερη δυνατή τακτική προκειμένου να σωθείς.
3. Κράτα τα χέρια σου πάνω. Μπορεί να σου φαίνεται απλό στο άκουσμα, αλλά πολλοί ασκούμενοι (ιδιαίτερα οι αρχάριοι) τείνουν να έχουν μεγάλο πρόβλημα με τη συγκεκριμένη δεξιότητα, πολύ απλά επειδή στην καθημερινότητα δε κρατάμε συχνά τα χέρια μας πάνω από το ύψος της μέσης. Για να επιβιώσεις όμως από μια επίθεση πρέπει να έχεις και γρήγορες αντιδράσεις, όπως είπαμε παραπάνω. Κέρδισε χρόνο λοιπόν, έχοντας τα χέρια σου σε θέση ετοιμότητας, και όχι κάτω.

Φρόντισε να εκπαιδεύεσαι όσο πιο ρεαλιστικά γίνεται και μη ξεχνάς ποτέ ότι στην αυτοάμυνα η αποτυχία μπορεί να σημαίνει το θάνατο.

Αλέξανδρος Χρυσοβέργης