Η φυσική κατάσταση αποτελεί τον τρίτο πυλώνα της αυτοάμυνας και είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ικανότητα του ασκούμενου να αποδίδει αποτελεσματικά στη μάχη. Στο video ο Αλέξανδρος εξηγεί τις 10 […]
Η αυτοάμυνα είναι ένα οικοδόμημα που στηρίζεται πάνω σε τέσσερις πυλώνες: την τεχνική, την τακτική, τη φυσική κατάσταση και τις μαχητικές ικανότητες. Αν οποιοσδήποτε από αυτούς είναι αδύναμος ή ανύπαρκτος, […]
Επόμενος σταθμός: σεμινάριο health & fitness το Σάββατο 9/11. Όπως προμηνύει ο τίτλος, το θέμα ενδιαφέροντος της ημέρας θα είναι οι τρόποι χρήσης του Krav Maga στις προπονήσεις μας για […]