Fight, flight or freeze response:

Πρόκειται για μια αντίδραση των ζωντανών οργανισμών η οποία συμβαίνει όταν το υποκείμενο αντιληφθεί μία επικίνδυνη κατάσταση, επίθεση ή απειλή για την επιβίωσή του.

Όπως περιγράφει και η ίδια η ονομασία του φαινομένου, όταν είμαστε αντιμέτωποι με μεγάλο κίνδυνο το αυτόνομο νευρικό σύστημα υποσυνείδητα ωθεί είτε προς τη μάχη για την εξουδετέρωση του κινδύνου, είτε πολύ απλά προς τη φυγή απ’αυτόν. Και οι δύο αυτές αντιδράσεις είναι εξίσου σωστές και αποδεκτές στην αυτοάμυνα εφόσον πραγματοποιηθούν την κατάλληλη στιγμή.

Ορισμένες φορές όμως, μπορεί να πέσουμε θύματα μιας ακόμα αντίδρασης, πιο επικίνδυνης, το λεγόμενο “πάγωμα”, εξού και η έκφραση “πάγωσε από το φόβο του”. Κάποιες φορές, το “πάγωμα” αποτελεί τακτική (βλέπε ορισμένα ζώα που παριστάνουν τα νεκρά για να ξεγελάσουν τον κυνηγό). Τις περισσότερες φορές όμως, το stress της στιγμής απλά παραλύει το σώμα μας, ενώ φυσικά θολώνει και την κρίση μας, και τότε είναι που βρισκόμαστε σε εξαιρετικά ευάλωτη θέση απέναντι στον κίνδυνο. Συμπερασματικά λοιπόν, αν παριστάνεις τον “παγωμένο” για να χτυπήσεις την κατάλληλη στιγμή, έχει καλώς. Αν όχι… ξεπέρασέ το όσο πιο γρήγορα γίνεται!

Πώς μπορείς να μάθεις να το ξεπερνάς, ρωτάς; Μα φυσικά με το να προπονείσαι υπό συνθήκες πίεσης. Όταν δοκιμάζεις την τεχνική αυτοάμυνας που έμαθες, πρέπει να έχεις ανεβάσει παλμούς, να είσαι κουρασμένος και να έχει θολώσει η κρίση σου. Αν το μυαλό σου καταφέρει να λειτουργεί υπό αυτές τις συνθήκες, οι πιθανότητες επιβίωσής σου αυξάνονται ραγδαία στην αληθινή ζωή. Στο Krav Maga αυτή είναι η καθημερινότητά μας. Δουλεύουμε υπό πίεση ώστε το συναίσθημα να μας είναι γνώριμο όταν χρειαστεί.

Αλέξανδρος Χρυσοβέργης