Πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο T-Nation άλλο ένα άρθρο του επικεφαλής εκπαιδευτή μας Αλέξανδρου Χρυσοβέργη, στο οποίο αναλύεται ένα απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό workout που βοηθά τους μαχητές να αναπτύξουν αντοχή στην κόπωση και στο αίσθημα φλόγωσης που δημιουργείται στους ώμους από τα ιόντα υδρογόνου όταν τα χέρια βρίσκονται στην αμυντική στάση για πολλή ώρα. Όλοι γνωρίζουμε πόσο ευάλωτος γίνεται κάποιος όταν κατεβάσει τα χέρια του κατά τη μάχη, επομένως αν έχεις παρατηρήσει αυτή την αδυναμία, το άρθρο είναι για σένα.
Comments are closed.