Κατά τη διάρκεια των χρόνων της ενασχόλησής μας με το Krav Maga, έχουμε ακούσει πολλές διαφορετικές αιτιολογίες σχετικά με το γιατί κάποιος δε θέλει να ξεκινήσει να μαθαίνει αυτοάμυνα. Παρακάτω παρατίθενται οι οκτώ συνηθέστερες, καθώς και οι λόγοι για τους οποίους τα εμπόδια τελικά δεν είναι τόσο μεγάλα όσο φαίνονται.
- Δεν είμαι ακόμα σε φόρμα. Θα δουλέψω πρώτα τη φυσική μου κατάσταση και θα ξεκινήσω μετά.
Όχι, όχι, όχι, όχι. Δε λειτουργεί έτσι. Ο καλύτερος τρόπος να αποκτήσεις φυσική κατάσταση είναι να ξεκινήσεις τα μαθήματα τώρα. Το Krav Maga φημίζεται για το “χτίσιμο” της φυσικής κατάστασης που επιφέρει. Οι αρχάριοι φυσικά ξεκινούν δουλεύοντας με πιο ήπιους ρυθμούς, και σιγά σιγά η ένταση αυξάνεται ώστε να υπάρχει μια ομαλή και υγιής εξέλιξη. Εκτός αυτού, πρέπει να γνωρίζεις ότι ασχέτως σε τι επίπεδο φυσικής κατάστασης θα φτάσεις, μια προπόνηση Krav Maga θα αποτελεί πάντα πρόκληση, γιατί αυτό είναι το νόημα. Να αντιμετωπίζεις τις σωματικές και νοητικές δυσκολίες χωρίς να τα παρατάς ποτέ. Γι’αυτό ξεφορτώσου τη λανθασμένη αντίληψη περί φυσικής κατάστασης γιατί το μόνο που καταφέρνεις είναι να μένεις πίσω από την πραγματική πρόοδο που θα μπορούσες να έχεις.
Τα οφέλη που θα αποκομίσεις σταδιακά θα διαρκέσουν για όλη σου τη ζωή. Επίσης, θα αποκτήσεις την εξαιρετικά χρήσιμη δεξιότητα του να λειτουργείς σωστά υπό πίεση, κάτι που θα σε βοηθήσει τόσο στην ίδια την αυτοάμυνα όσο και στα υπόλοιπα προβλήματα της καθημερινότητας.
Εξάλλου, μη ξεχνάς ότι για τις ανάγκες της καθαρής αυτοάμυνας, η “τέλεια” φυσική κατάσταση δεν είναι απαραίτητη. Όλοι μας ακολουθούμε άλλο τρόπο ζωής και έχουμε διαφορετικές προτεραιότητες, άρα το να απαιτούμε από κάποιον να φτάσει στα επίπεδα ενός επαγγελματία αθλητή σωματικά είναι τουλάχιστον κουτό. Εξάλλου, μια πραγματική συμπλοκή συνήθως διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα. Παρόλ’αυτά, το να έχει κανείς αντοχή, δύναμη και άλλα τέτοια θεμιτά χαρακτηριστικά σίγουρα βοηθάει.
Δε μπορείς ποτέ να προετοιμαστείς για το Krav Maga. Πρέπει απλώς να το βιώσεις και να το ακολουθήσεις, ασχέτως από ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης ξεκινάς. Είναι μια εξελικτική διαδικασία. Οι περισσότεροι καταρτισμένοι εκπαιδευτές θα σε υποστηρίξουν και δε θα σε πιέσουν πάνω από τα προσωπικά σου όρια. Μόλις ξεκινήσεις τα μαθήματα θα καταλάβεις ότι και ο διπλανός σου πιθανότατα δε μπορούσε να κάνει πάνω από πέντε push-ups όταν ξεκίνησε.
- Δεν έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου πολεμικές τέχνες ή αθλητισμό. Δεν έχω αρκετή δύναμη ή επιθετικότητα.
Πίστεψέ μας όταν σου λέμε ότι αν δεν έχεις εκπαιδευτεί σε οτιδήποτε άλλο προηγουμένως μάλλον είναι καλύτερα. Αν ξεκινήσεις το Krav Maga με το μυαλό σου σαν μια λευκή κόλλα χαρτί θα μάθεις πράγματα πολύ πιο γρήγορα από ότι αν ήσουν εξ’αρχής “προγραμματισμένος” σε κάτι άλλο.
Θυμίσου ότι δε προσπαθείς να γίνεις παγκόσμιος πρωταθλητής σε κάτι. Οι τεχνικες του Krav Maga βασίζονται στις ενστικτώδεις αντιδράσεις του σώματος, τις οποίες όλοι έχουμε καταγεγραμμένες στο DNA μας. Η μάχη ενάντια στον κίνδυνο είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης που υπάρχει ενσωματωμένος στα περισσότερα ζώα, και όταν μάθεις να διαχειρίζεσαι αυτά τα φυσικά εργαλεία η διαδικασία θα αρχίσει να σου φαίνεται πολύ πιο βατή. Απλά βρες έναν εκπαιδευτή που διδάσκει αυθεντικό Krav Maga και πήγαινε για μάθημα.
- Δε μπορώ να διαθέσω τα χρήματα για να ασχοληθώ με κάτι τέτοιο.
Τα χρήματα είναι ένα ευαίσθητο θέμα για τους περισσότερους από εμάς, και αποτελούν έναν πολύ κατανοητό λόγο για τον οποίο ίσως να μη μπορείς να κάνεις μάθημα. Σκέψου όμως το θέμα και από αυτή την οπτική γωνία. Τι ΜΠΟΡΕΙΣ να διαθέσεις; Μπορείς να διαθέσεις τον εαυτό σου ως θύμα ξυλοδαρμού ή ληστείας; Μπορείς να διαθέσεις τα μέλη της οικογενείας σου ως θύματα επίθεσης χωρίς να μπορείς να κάνεις τίποτα ενώ το σκηνικό εκτυλίσσεται μπροστά στα μάτια σου;
Ζούμε σε ένα κόσμο που κατά καιρούς μπορεί να γίνει πολύ σκληρός. Στις μέρες μας υπάρχει ασφάλεια επί πληρωμή για σχεδόν τα πάντα. Την περιουσία μας, τις παροχές υγείας, κ.λ.π. Και μάλιστα στα περισσότερα από αυτά δε παίρνεις ποτέ πίσω την αξία της επένδυσής σου. Γιατί λοιπόν να μην επενδύσεις στην απόλυτη ασφάλεια ζωής; Ο κίνδυνος μπορεί να σε βρει παντού, και όταν τα δευτερόλεπτα μετράνε, η βοήθεια απέχει μερικά λεπτά από σένα. Στην ύστατη στιγμή συνήθως θα είσαι μόνος. Επένδυσε στην εκμάθηση της προσωπικής σου ασφάλειας, καθώς και στην ασφάλεια της οικογένειάς σου ή όποιων ανθρώπων αγαπάς και έχεις γύρω σου. Η αίσθηση της ασφάλειας και η αυτοπεποίθηση που θα αποκομίσεις, σε συνδυασμό με τα προφανή οφέλη της γυμναστικής για την υγεία σου, σου δίνουν πίσω πολλά περισσότερα από την ίδια την αξία των χρημάτων που επενδύεις στο Krav Maga, ακόμα κι αν δε σου συμβεί ποτέ ένα επικίνδυνο περιστατικό στο δρόμο.
- Δεν είμαι σίγουρος ότι το Krav Maga κάνει για μένα.
Αναρωτήσου τα παρακάτω:
– Έχεις την επιθυμία να γίνεις καλύτερος στη διαχείριση του φόβου, του στρες και των πιεστικών καταστάσεων της ζωής γενικότερα;
– Θα ήθελες να είσαι περισσότερο αυτάρκης και να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση ως άνθρωπος;
– Θες να νιώθεις ασφαλής και άνετος σε οποιοδήποτε περιβάλλον κι αν βρίσκεσαι;
– Σε ενδιαφέρει να μάθεις τεχνικές αυτοάμυνας που αποδίδουν μέσα στην πίεση της πραγματικής βίας του δρόμου;
– Εμπνεύστηκες ποτέ από τους ήρωες του κινηματογράφου έτσι ώστε να αποκτήσεις την κρυφή επιθυμία να μάθεις να μάχεσαι;
– Θέλεις να έχεις τη γνώση του πώς εκτυλίσσονται οι διαμάχες και πώς μπορείς να τις αποφεύγεις καλύτερα;
– Σου αρέσει να σκέφτεσαι, να αναλύεις και να λύνεις προβλήματα;
Αν απάντησες ναι σε οποιεσδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις τότε το Krav Maga είναι για σένα. Θα σου διδάξει τις σωματικές και νοητικές ικανότητες καθώς και τις τακτικές που χρειάζεσαι για να επιβιώσεις σε κάθε επικίνδυνη κατάσταση.
Έχεις ακούσει ποτέ την αμερικανική έκφραση “brains over brawn” (το μυαλό νικάει τη δύναμη); Μπορεί να μην είναι απόλυτο πάντα, αλλά το σίγουρο είναι ότι με το Krav Maga θα αναπτύξεις τόσο το μυαλό όσο και τη δύναμη.
- Είμαι λίγο μεγαλύτερος σε ηλικία, δε νομίζω να μπορώ να ανταπεξέλθω στο μάθημα.
Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι. Κανένας εκπαιδευτής δε θα έχει την απαίτηση να κάνεις όλα τα push-ups και όλα τα burpees από το πρώτο μάθημα. Αντίθετα, θα σε αφήσει να εξελιχθείς με το δικό σου ρυθμό, ενώ θα σε ενθαρρύνει να πιεστείς μέχρι το σημείο που αντέχεις εσύ ο ίδιος. Μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα θα εκπλαγείς από το πόσο καλύτερος έγινες, και αυτό είναι ένα δεδομένο που δεν έχει να κάνει με την ηλικία. Θυμίσου ότι βρίσκεσαι σε ανταγωνισμό με τον ίδιο σου τον εαυτό και μόνο, ο σκοπός είναι πάντα να γίνεσαι καλύτερος από ότι ήσουν χθες.
Πολλοί μαθητές της σχολής μας ξεκίνησαν το Krav Maga σε μεγαλύτερη του συνηθισμένου ηλικία. Φυσικά και στα πρώτα τους μαθήματα κάποιοι ένιωσαν πως δε μπορούσαν να ανταπεξέλθουν ούτε στο ζέσταμα. Με πείσμα και επιμονή όμως, συνέχισαν ακάθεκτοι τις προπονήσεις τους και τη στιγμή που γράφεται αυτό το άρθρο έχουν ήδη κατακτήσει υψηλούς βαθμούς και είναι πλήρως καταρτισμένοι ως προς το πώς μπορούν να αντιμετωπίσουν τη βία στο δρόμο, αν αυτή στραφεί προς το μέρος τους. Σίγουρα υπήρξαν μέρες που δε μπορούσαν να αντιληφθούν σωστά μια τεχνική ή ένιωσαν πως η έλλειψη ευκινησίας σε σχέση με τους νεότερους συναθλητές τους είναι ένα εμπόδιο, τίποτα από αυτά όμως δε τους σταμάτησε από το να πετύχουν τους στόχους τους, και είμαστε υπερήφανοι γι’αυτούς.
Με δέσμευση και θέληση, μπορείς κι εσύ να κάνεις το ίδιο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνεις το πρώτο βήμα.
- Είναι τρομακτικό να βρίσκομαι τόσο κοντά σε όλους αυτούς τους ανθρώπους οι οποίοι προσπαθούν να με πνίξουν!
Το Krav Maga μπορεί να τρομάζει κάποιους που δεν είναι εξοικειωμένοι με τη σωματική επαφή με αγνώστους, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για σενάρια προσομοίωσης βίας.
Μιλάμε όμως για ένα σύστημα ρεαλιστικής αυτοάμυνας. Αυτό σημαίνει ότι προπονούμαστε με ρεαλιστικό τρόπο. Αυτό που επιθυμούμε πάνω απ’όλα είναι να εκπαιδευόμαστε όσο πιο κοντά γίνεται στην πραγματικότητα, έτσι ώστε να είμαστε πλήρως έτοιμοι αν χρειαστεί. Αυτό δε σημαίνει βέβαια ότι είμαστε απρόσεκτοι. Η ασφάλεια των μαθητών είναι πάντα η πρώτη προτεραιότητα του μαθήματος. Σημαίνει όμως ότι θα εκπαιδευτείς με ένταση, γιατί στην ίδια ή και μεγαλύτερη ένταση θα βρεθείς όταν κινδυνεύσεις.
Αν βιώσεις μια τέτοια κατάσταση, και δεν έχεις μάθει στον εαυτό σου τι ακριβώς να περιμένει και πώς να αντιδράσει, θεωρείς ότι το να μη προπονηθείς καθόλου θα ήταν καλύτερη λύση;
Τα μαθήματα αποτελούν πάντα μια πρόκληση, τόσο σωματική όσο και νοητική. Θα μάθεις να λειτουργείς υπό πίεση και να προσαρμόζεσαι σε ρευστές και δυναμικές καταστάσεις. Αν παρόλ’αυτά νιώθεις ότι δεν είσαι έτοιμος να μπεις αμέσως σε ένα ομαδικό μάθημα, ίσως θα ήταν καλύτερο να ξεκινήσεις με μερικά ιδιαίτερα μαθήματα ώστε να μάθεις τις αρχές και τον τρόπο σκέψης του συστήματος και να νιώσεις πιο έτοιμος να εισχωρήσεις στην ομάδα αργότερα.
- Δε γνωρίζω κανέναν!
Οι περισσότεροι από μας ξεκινήσαμε κατά τον ίδιο τρόπο, μπαίνοντας δηλαδή σε ένα περιβάλλον ανθρώπων που δε γνωρίζαμε. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να φοβάσαι το άγνωστο και το ότι ίσως δε θα ταιριάξεις ή δε θα είσαι αρεστός στους υπόλοιπους. Είναι μια γενικότερη φοβία που έχουν αρκετοί άνθρωποι, να είσαι σίγουρος πως δεν είσαι ο μόνος.
Μπορεί το Krav Maga να φαίνεται σκληρό στον απλό παρατηρητή, όμως το φιλικό και κοινωνικό κλίμα εντός της ομάδας είναι υψίστης σημασίας για εμάς, όχι μόνο για να νιώθουμε καλύτερα αλλά και γιατί πιστεύουμε ότι οι επιδόσεις έρχονται γρηγορότερα κατ’αυτόν τον τρόπο. Έλα να κάνεις ένα δοκιμαστικό μάθημα και θα πειστείς πολύ γρηγορότερα απ’ότι νόμιζες.
- Το Krav Maga κάνει για γυναίκες; Μου μοιάζει περισσότερο για αντρική ασχολία.
Η αλήθεια είναι ότι στον κόσμο των πολεμικών τεχνών υπάρχουν περισσότεροι άντρες απ’ότι γυναίκες. Σήμερα βέβαια τείνει να καταργηθεί αυτό το στερεότυπο, μιας και όλο και περισσότερες γυναίκες εντάσσονται στα τμήματά μας. Στο Streetwise Krav Maga το ποσοστό των γυναικών ανέρχεται περίπου στο 50% του συνόλου των μαθητών μας, κι αυτό είναι κάτι για το οποίο είμαστε πολύ χαρούμενοι.
Το πιο σημαντικό όμως είναι να συνειδητοποιήσεις ότι βρίσκεσαι εκεί για να μάθεις αυτοάμυνα. Ως γυναίκα, αν θέλεις να αντιμετωπίσεις το μεγαλύτερο φόβο σου, τη συμπλοκή στο δρόμο, μάλλον θα πρέπει να αποδεχτείς ότι ο επιτιθέμενος θα είναι άντρας ή μια ομάδα αντρών. Γι’αυτό το να εκπαιδεύεσαι με άντρες είναι πολύ σημαντικό, ώστε να καταλάβεις τι σημαίνει να μάχεσαι ενάντια σε κάποιον βαρύτερο και δυνατότερο από σένα. Αυτό που θα δεις στην πορεία εξάλλου, είναι ότι και οι ίδιοι οι άντρες μαθητές θα είναι παραπάνω από πρόθυμοι να σε βοηθήσουν να μάθεις και να εξελιχθείς.
Οι γυναίκες έχουν το δικαίωμα να γνωρίζουν πώς να υπερασπίζονται τον εαυτό τους, και είναι ΠΟΛΥ ικανές σ’αυτό. Κάποιοι λαοί, όπως το Ισραήλ, το αναγνωρίζουν αυτό, συμπεριλαμβάνοντας γυναίκες ακόμα και σε επίλεκτες μονάδες του στρατού. Πολλές από αυτές τις γυναίκες μπορούν να τρομάξουν ακόμα και τους πιο σκληροτράχηλους εχθρούς με τη μαχητική τους ικανότητα. Και το κάνουν όχι επειδή έχουν υπεράνθρωπες ικανότητες, αλλά απλώς επειδή πιστεύουν στην υπεράσπιση των πιο σημαντικών γι’αυτές αξιών. Τη σωματική τους ακεραιότητα και την ελευθερία, τόσο τη δική τους όσο και των ανθρώπων που αγαπούν.
Επίσης, μη ξεχνάς ότι υπάρχει και το αποκλειστικά γυναικείο Krav Maga, το “Stay Away”, για το οποίο μπορείς να μάθεις περισσότερα κάνοντας click εδώ.
Η απόφαση είναι δική σου. Αυτές οι οκτώ κοινές ανησυχίες είναι απολύτως φυσιολογικές. Στο τέλος της μέρας όμως όλα κρίνονται από το πόσο πολύ το θες. Ήδη έχεις ότι χρειάζεσαι, υπάρχει μέσα σου εκ γεννετής. Αν αποφασίσεις να δραπετεύσεις από τη ζώνη άνεσής σου, τότε είναι δεδομένο ότι θα αποκτήσεις τις ικανότητες που χρειάζεσαι για να προστατεύεις τον εαυτό σου στο δρόμο. Ναι, το Krav Maga μπορεί να γίνει πολύ έντονο, αλλά αυτό συμβαίνει για ένα πολύ καλό λόγο. Επειδή πρέπει να μπορείς να διαχειριστείς μια επικίνδυνη επίθεση αν σου συμβεί.
Η αυτοάμυνα είναι ένα πολύ απαραίτητο κομμάτι της ζωής μας και όλοι έχουμε δικαίωμα να τη γνωρίζουμε. Διότι είναι καλύτερο να γνωρίζεις κάτι και να μη το χρειαστείς, παρά να το χρειαστείς και να μη το γνωρίζεις.
Το εν λόγω άρθρο αποτελεί ελεύθερη μετάφραση αυτού του πρωτότυπου μιας και ταυτιζόμαστε με το μεγαλύτερο μέρος των όσων λέει, αλλά περιέχει και κάποιες μικρές τροποποιήσεις, οι οποίες εκφράζουν τη δική μας σχολή και τις δικές μας εμπειρίες.
Comments are closed.