Αν ασχολείσαι ήδη με το Krav Maga, τότε η έκφραση “200% άμυνα” δε θα σου είναι άγνωστη. Αλήθεια, τι σημαίνει και γιατί τη χρησιμοποιούμε;

Στα περισσότερα συστήματα μάχης συναντάμε μια πληθώρα αμυντικών κινήσεων (μπλοκ, εκτροπές, και άλλα) που πραγματοποιούνται συνήθως με τα χέρια. Αν έχεις εμπειρία από εκπαίδευση σε πραγματικές συνθήκες όμως θα έχεις ήδη αντιληφθεί ότι κάτι τέτοιο από μόνο του δεν αρκεί. Για παράδειγμα, αν κανείς προσπαθήσει να εκτρέψει με το χέρι του μια ρεαλιστική ευθεία γροθιά που κατευθύνεται προς το πρόσωπό του, χωρίς να απομακρύνει και το σώμα του από τη μέση, τότε δύο εκδοχές μπορούν να συμβούν. Η χειρότερη, που είναι να αποτύχεις πλήρως και να δεχτείς ένα δυνατό χτύπημα στο πρόσωπο (πιθανότατα εδώ η μάχη τελείωσε) και σπανιότερα η καλύτερη, η οποία είναι να καταφέρεις με πολλή δυσκολία να εκτρέψεις το χτύπημα τόσο ώστε να το αποφύγεις οριακά (ή να το δεχτείς αλλά όχι με πλήρη δύναμη). Άρα συμπεραίνουμε ότι η άμυνα άκρου από μόνη της δεν αποτελεί ιδανική λύση. Τι πρέπει να συμβεί για να είμαστε ασφαλείς; Να χρησιμοποιήσουμε και το σώμα φυσικά. Όταν το χέρι εκτρέπει την επίθεση προς τη μία κατεύθυνση ενώ το σώμα απομακρύνεται προς την άλλη, αυτομάτως ελαχιστοποιείς δραματικά τις πιθανότητες να δεχτείς το χτύπημα.

Έτσι λοιπόν, το Krav Maga ακολουθεί ως βασική του αρχή το concept “200% άμυνα”. Οποιαδήποτε αμυντική μανούβρα του συστήματός μας αποτελείται από άμυνα άκρου (χέρι ή πόδι) που μας δίνει 100% άμυνα, καθώς και από άμυνα σώματος, η οποία μας δίνει επίσης 100% άμυνα, κι έτσι στο σύνολο έχουμε 200% άμυνα. Φυσικά, απο μαθηματικής απόψεως δε μπορεί να υπάρχει ποσοστό μεγαλύτερο από 100% σε οτιδήποτε, αφού αυτό είναι το μέγιστο δυνατό και σηματοδοτεί την απόλυτη βεβαιότητα στον κόσμο της στατιστικής, αλλά μας αρέσει να χρησιμοποιούμε τον όρο ως έχει διότι δίνει στο μυαλό του ασκούμενου την απαραίτητη έμφαση προκειμένου να κατανοήσει πόσο σημαντικό είναι να συμμετέχει το σώμα στη διαδικασία.

Οι εφαρμογές αυτής της αρχής δεν τελειώνουν εδώ. Ακόμα και σε καταστάσεις προστασίας τρίτου προσώπου (VIP Protection) υλοποιούμε το ίδιο concept για λογαριασμό του προστατευόμενου. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις στις οποίες ο προσωποφύλακας πρέπει να τραβήξει τον VIP μακριά από τον κίνδυνο (δηλαδή να τον αναγκάσει να εφαρμόσει άμυνα σώματος) ενώ ο ίδιος ορμάει για να χρησιμοποιήσει την άμυνα άκρου κι έπειτα να τερματίσει την απειλή.

Εν κατακλείδει, από τα παραπάνω συμπεραίνουμε ότι η άμυνα σώματος είναι ότι πιο σημαντικό προκειμένου να αποσοβήσουμε μια επίθεση. Ο καλύτερος τρόπος να μη χτυπήσεις είναι να μη βρίσκεσαι εκεί όταν η επίθεση έρθει. Από την επόμενη προπόνησή σου προσπάθησε να εφαρμόζεις ακόμα πιο σωστή άμυνα σώματος. Αυτή η ικανότητα θα σε κάνει πολύ δύσκολο στόχο για έναν αντίπαλο.

Αλέξανδρος Χρυσοβέργης